منو

کم خونی : علت،علائم،درمان

nobanner

هنگامیکه میزان گلبولهای قرمز سالم یا هموگلوبین خون کاهش یابد و به میزان کافی نباشد ,مبتلا به کم خونی خواهید شد .

هموگلوبین حامل اکسیژن در بدن میباشد و زمانیکه میزانش کاهش یابد سلولهای بدن اکسیژن کافی دریافت نمیکنند و شما دچار علائمی مانند خستگی خواهید شد. زنان و کودکان و افراد با بیماریهای مزمن بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی هستند.

نوع خاصی از کم خونی ارثی میباشد و ممکن است نوزاد از زمان تولد به آن مبتلا باشد . زنان در سنین باروری به علت از دست دادن خون در دوران قاعدگی ,بیشتر در معرض کم خونی ناشی از فقر آهن میباشندو همچنین افراد مسن به علت رژیم غذایی نامناسب و دیگر شرایط مبتلا به کم خونی میشوند .

انواع بسیاری از کم خونی وجود دارد ,اما شایعترین آن کم خونی فقر آهن میباشد که با تغییر در رژیم غذایی و دریافت مکمل های آهن قابل درمان میباشد. کم خونی فقر آهن به دلیل فقدان آهن مواد معدنی در بدن اتفاق می افتد و بدون آهن کافی ,بدن نمیتواند به اندازه کافی هموگلوبین برای گلبول قرمز تولید کند . به چندین دلایل که باعث کم خونی فقر آهن میشود در زیر اشاره میکنیم:

داشتن رژیم غذایی فاقد آهن

در طول دوران بارداری و شیردهی به دلیل نیازهای متابولیسمی ,فقر آهن در زنان افزایش میابد

دوران قاعدگی

ابتلا به بعضی بیماریهای گوارشی و جراحی ها

مصرف بعضی داروهاو غذاهاو نوشیدنیهای کافئین دار

گاهی به دلیل کمبود ویتامین B12 و فولات که لازمه ساخته شدن گلبول قرمز هستند ,افراد به کم خونی مبتلا میشوند . عدم مصرف یا خوردن خیلی کم گوشت قرمز باعث کاهش ویتامین B12 و مصرف خیلی کم سبزیجات باعث کاهش فولات در بدن میشود .

علائم کم خونی:

خستگی, ضعف,رنگ پریدگی پوست,ضربان قلب سریع یا نامنظم,تنگی نفس,درد قفسه سینه,سرگیجه,سردی دست و پاها,سردرد

کم خونی با انجام آزمایش کامل خون قابل تشخیص میباشد.

درمان کم خونی:

مصرف مکملهای آهن با مشورت و تجویز پزشک, که بهتر است مکملهای آهن برای جذب بهتر همراه با ویتامین c مانند آب پرتقال مصرف شود

مصرف رژیم غذایی حاوی آهن مثل گوشت قرمز,لوبیا,زرده تخم مرغ,حبوبات,آجیل و غذاهای دریایی

منابع ویتامین B12 گوشت,جگر,ماهی ,شیر,پنیر و تخم مرغ میباشد

منابع غذایی فولات شامل میوه های تازه,سبزیجات سبز برگ و محصولات لبنی و غلات

پیشگیری از کم خونی:

مصرف ویتامین C که باعث افزایش جذب آهن در بدن میشود

مصرف مواد غذایی حاوی آهن

کاهش مصرف مواد کافئین دار و چای زیرا جذب آهن را در بدن کاهش میدهد

دوری از تماس با مواد حاوی سرب و رنگ

اشتراک گذاری

در خصوص این مطلب نظر بدهید

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>